Бодибилдинг, как и любой другой вид спорта, имеет набор правил, которые необходимо соблюдать, чтобы им успешно заниматься. Основная проблема бодибилдинга заключается в том, что эти правила физически не написаны.
Бодибилдинг намного сложнее, чем кажется, и поэтому это такой неоднозначный вид спорта, что то, что работает для кого-то, не всегда работает для других, и поэтому не все высечено в камне. Это не обязательно означает, что не следует следовать нескольким очень важным принципам: если вы занимались бодибилдингом в соответствии со следующими принципами, вы гарантированно добьетесь успеха в построении высококачественного телосложения, но если вы этого не сделаете, вы можете захотеть чтобы изменить взгляд на вещи, чтобы продолжать совершенствоваться.
Усердно работайте
Бодибилдинг часто становится ассимилированным с трудностями и проблемами жизни некоторые согласны с тем, что сравнение уместно, а другие просто не видят его. Бодибилдинг есть и всегда будет образом жизни, лишь незначительный процент всего человечества готов посвятить бесконечные часы улучшению своего здоровья и телосложения.
Жизнь не всегда легко и Бодибилдинг является таким же образом , мы все должны пройти через ряд трудностей и проблем за пределами тренажерного зала, единственный способ двигаться вперед трудясь и не давая вверх. Если вы действительно хотите иметь отличное телосложение, которое часто называют невозможным, вам нужно много работать и продолжать совершенствоваться, никогда не соглашайтесь на то, что у вас есть, всегда хотите большего и быть готовым вкладывать работа, неважно, хотите ли вы добиться успеха в карьере или приседать на 500 фунтов, это в конечном итоге произойдет,если вы будете достаточно много работать.
Ешьте как завтра нет
Если вы постоянно работаете над телосложением, не секрет, что вам нужно много есть. Подавляющее большинство профессиональных бодибилдеров часто спрашивают, что нужно для создания такого впечатляющего телосложения, как у них, и они всегда ответят, что есть не секрет, потому что все дело в еде и тренировках.
Никто не может рассчитывать на наращивание мышечной массы, если он не подпитывает свое тело необходимыми питательными веществами , правильное питание не означает, что вы должны есть салат и курицу каждый день на самом деле это полная противоположность. С вашей диетой следует обращаться так же точно, как и с тренировками, подумайте об этом, чтобы прогрессировать, вам нужно запутать свое тело в росте, и поэтому вы, вероятно, выполняете легкие и тяжелые тренировки, суперсеты, дроп-сеты, и так далее, вы должны использовать тот же подход к диете.
Составьте очень разнообразную, гибкую диету, которая позволяет вам питаться так, как будто завтра не наступит . В последнее время большую популярность набирает диета, если она соответствует вашим макросам (IIFYM).
Будьте целенаправленными и целеустремленными
Неважно, где и почему вы начали заниматься бодибилдингом, у всех были свои причины и у всех свои цели , некоторые люди начали поднимать тяжести, потому что наткнулись на своих старых родителей. вес установлен в их подвале или гараже, в то время как другие, возможно, хотели произвести впечатление на девушку и решили пойти в местный спортзал, правда в том, что это действительно не имеет значения, почему вы начали важно то, почему вы продолжаете идти.
Многие люди действительно разочаровываются всего через несколько коротких месяцев, потому что не видят желаемого прогресса, и это главная причина, почему не все созданы для бодибилдинга или фитнеса, требуется особая мотивация, чтобы достичь новых уровней успеха и прогресса.
Если вы действительно созданы для бодибилдинга, у вас не возникнет никаких проблем с тем, чтобы идти в ногу со временем и идти на новые крайности, неважно, хотите ли вы соревноваться или просто хотите чувствовать себя хорошо, вы не сможете достичь своего. цели, если вы не сфокусированы и не преданы делу.
Перестаньте смотреть на то, что у вас есть, а на что нет, представьте себе свою главную цель, оставайтесь преданными своему делу и будьте готовы на все, чтобы ее достичь , не отвлекайтесь и не позволяйте никому говорить ты что можешь, а что не можешь.