Правила бодибилдинга не всегда должны соблюдаться, потому что иногда их следует нарушать, чтобы достичь новых уровней роста и саморазвития, которых невозможно достичь с помощью оставаться и выступать в одной зоне комфорта. Почти на каждом веб-сайте и в журнале по бодибилдингу есть по крайней мере один образец еженедельной программы тренировок от профессионального бодибилдера или спортсмена, эти программы являются общими, спортсмены не всегда тренируются или даже едят, как говорится в журнале, потому что то, что они на самом деле делают, не всегда привлекает для широкой публики.
Каждая общая тренировочная программа обычно указывает на то, что тот, кто собирается ее выполнять, должен делать это в идеальной форме и умеренном весе, хотя это правда, что в этом нет ничего плохого, это не так. это тоже полностью правильно, и это подводит нас к основной теме статьи, которая говорит о том, почему иногда важно нарушать несколько правил. Многие нынешние бодибилдеры обычно говорят на собеседованиях, что им нравится тренироваться четыре раза в неделю, и они обычно делают от четырех до пяти упражнений в день, по двенадцать повторений в каждом упражнении. Если бы это было правдой, любой мог бы выглядеть как они, но, как мы все можем видеть (не считая генетики и пищевых добавок), это не всегда так.
Профессиональные бодибилдеры не всегда будут прямо упоминаться в журналах или онлайн-интервью, потому что они обычно спонсируются спортсменами, если они скажут, например, что им потребовалось 15 лет тренировок, чтобы получить то телосложение, которое они имеют сейчас, много людей разочаруется и полностью откажется от бодибилдинга.
То же самое относится ко всему, что связано с бодибилдингом, начиная от пищевых добавок и заканчивая режимами сна и всем, что между ними. Большинство бодибилдеров находятся в тренажерном зале до двух часов, а иногда даже два раза в день, и они не всегда тренируются в идеальной или обычной форме, существует широкий спектр инструментов, которые бодибилдеры используют, чтобы обмануть свое тело, такие как дроп-сеты, супер подходы, читерские повторения, малые повторения и т. д., многие из этих методов трудно объяснить и понять широкой публике, и поэтому о них не часто говорят.
То же самое относится и к В питании и отдыхе культуристы не едят курицу и рис в течение всего года, они тоже люди и, как и любое нормальное функционирующее человеческое тело, им нужен баланс. На самом деле диеты для бодибилдинга сложнее, чем люди думают: бодибилдеры не считают калории, они измеряют белки, жиры, углеводы и микроэлементы.
Когда дело доходит до обсуждения отдыха и сна, большинство думает, что минуты между подходами в тренажерном зале достаточно, что, как ни удивительно, не всегда так, и то же самое относится и к дням отдыха, неважно, какой разделение кто-то говорит. Если они прекрасно себя чувствуют в день отдыха, вы можете быть уверены, что они будут тренироваться в тренажерном зале, а не отдыхать, диета, как и отдых, основана на чувствах, а не на логике.
Если вы действительно хотите стать успешным бодибилдером и спортсменом, вы должны быть готовы нарушить правила и быть немного (или много) нетрадиционным. Каждый успешный человек достиг своего уровня успеха, потому что он хотел быть другим и быть на своем уровне. Арнольд Шварценеггер — один из главных примеров успеха, только его тренировки отделили его от всех не только в тренажерном зале, но и в мире, Арнольд был готов подвергнуть свое тело невообразимому уровню боли, что впоследствии сделало его величайшим телосложением из всех. время. Арнольд не соблюдал правила, он нарушал их и создавал новые, которые позволяли ему всеми возможными способами превосходить человека, стоящего рядом с ним, и ему это удалось.
Если вы хотите создать отличное телосложение и добиться успеха в бодибилдинге или любом другом виде спорта, вам нужно играть по своим правилам, вы не можете рассчитывать на то, что пойдете по пути успеха и надежды других что это относится к вам. Не обдумывайте все слишком много, создавайте диету, которая соответствует вашему телосложению, тренируйтесь так усердно, чтобы все думали, что вы сумасшедший и всегда готовы быть разными, перестаньте смотреть на то, что делают или делают профессионалы, чтобы достичь того, что они сейчас нарушайте правила и создавайте свои собственные, только тогда вы добьетесь успеха.