Читмилы часто упоминаются в общих статьях о питании, но они редко становятся главным предметом обсуждения. Читмилы, верьте или нет, намного полезнее, чем думает большинство бодибилдеров. Нормальная диета для бодибилдинга всегда должна быть чистой, естественной и простой, поэтому бодибилдеры и спортсмены мирового класса едят курицу, стейки, рис и овощи круглый год, это полезно для здоровья и легко готовится. Тем не менее, читмилы также являются основным продуктом их рациона, потому что они не только полезны, но и имеют приятный вкус, поэтому обязательно напишите статью, посвященную объяснению важности этих блюд.
Что это такое?
Прежде чем мы продолжим и объясним, как на самом деле работает читмил, вам нужно понять, что такое чит еда. Этот термин может применяться только к здоровым едокам, потому что на самом деле, как кто-то может изменять свою диету, целую неделю кушая гамбургеры и пиццу? Концепция читмила уже давно используется в сообществе бодибилдинга и фитнеса, Арнольд Шварценеггер и Франко Колумбу хорошо известны тем, что принадлежат мистеру Олимпии, и своим историям поедания пирогов, как они говорили в предыдущих интервью, что накануне вечером на соревнованиях «Мистер Олимпия» они ходили и ели пирожки, наверное, поэтому в день выступления они выглядели потрясающе.
В мире бодибилдинга читмилы используются по разным причинам, эти продукты в основном используются, чтобы позволить культуристу создать состояние баланса в своем теле. Профессиональные бодибилдеры сидят на месячной диете, чтобы получить однозначный уровень жира в организме; если бы они все это время ели чисто, они бы разочаровались и, вероятно, бросили бы. В их диете читмилы используются по разным причинам, но главная из них — сделать процесс диеты максимально плавным, это простой метод диеты.
Почему их следует использовать?
Как уже упоминалось выше, читмилы — это простой инструмент диеты, который можно использовать во время сушки или даже чистого набора массы. Каждый бодибилдер использовал их хотя бы один раз в своей жизни, чтобы поддерживать свое телосложение на правильном пути во время Во время диеты для большинства становится неожиданностью, что читмилы используются не только для одной единственной цели, но и по множеству причин.
Поддержание Баланс
Читмилы необходимы, прежде всего, для поддержания баланса внутри человеческого тела во время диеты. Тело может испытывать дефицит только так долго, прежде чем начнет использовать в качестве источника энергии мышечную массу вместо жира. Бодибилдеры и даже фитнес-модели будут тактически включать эти приемы пищи несколько раз в месяц в зависимости от своего режима питания, чтобы ускорить метаболизм и пополнить организм необходимыми калориями.
Ускорение метаболизма: Вторая причина того, почему читмилы являются важной частью диеты любого бодибилдера, немного более научна, читмилы отлично подходят для ускорения метаболизма, во время диеты наступит время, когда ваше тело выйдет на плато, ваше тело будет быстро терять жир и будет искать мышцы в качестве источника энергии. Если вы включите читмилы, организм будет напрямую использовать эти продукты в качестве энергии, одновременно ускоряя метаболизм.
Сохранение полноты
Неважно, какой диете вы придерживаетесь, если вы хотите похудеть, вам придется снизить количество потребляемых калорий, что означает, что ваши макроэлементы также уменьшатся, полнота телосложения приписывается углеводам, если они низкие, ваше тело будет естественно выглядеть плоским. Использование читмилов во время диеты позволяет телу выглядеть и чувствовать себя сытым, поэтому вы видите, что многие парни едят большое количество углеводов в день соревнований по бодибилдингу, никто не может выглядеть сытым и поддерживать накачку без углеводов в их систему.
Заключительные мысли
Читмилы хороши, если их правильно использовать, неважно, соблюдаете ли вы диету соревнования по бодибилдингу или просто, чтобы хорошо выглядеть во время летних каникул, не избегайте читмилов, потому что они не только помогут вам не сбиться с пути, но и повлияют на то, как ваше тело будет выглядеть. Часто говорят, что следует избегать читмилов любой ценой, но это просто неверно, организму необходим баланс для функционирования.
Существует также огромное заблуждение относительно классификации читмилов или Есть большая разница между потреблением пончиков на тысячу калорий и тысячей калорий в бургере, читмилы должны быть приготовлены из настоящий пищи, например, Ронни Колеман, он ел много курицы с соусом барбекю Наряду с большим протеиновым коктейлем, этот конкретный прием пищи не является чем-то, что бодибилдер ел бы ежедневно, читмил состоит из пищи, которую вы обычно едите вне диеты.