Некоторое время назад мы написали статью о том, на что обращать внимание, пытаясь выбрать идеальный тренажерный зал для целей бодибилдинга. Выбор тренажерного зала, без сомнения, действительно важен, когда конечной целью является лепка. массивное, но эстетичное телосложение. Новые лифтеры этого не знают, но есть действительно большая разница между тренировками в Planet Fitness и, например, в Metroflex: если вы хотите стать большим, подтянутым и мотивированным, очевидным вариантом будет тренировка в спортзале Hardcore, таком как Metroflex ( США) или Temple Gym (Великобритания).
Иногда из-за ряда факторов, которые мы не можем контролировать, у нас просто нет времени, чтобы подъехать в тренажерный зал и потренироваться, и Вот когда мы начинаем искать помощи в домашних тренировках, теперь многие хардкорные бодибилдеры могут сказать, что домашние тренировки не так эффективны, и если мы сравним их с теми, которые мы обычно делаем в обычном спортзале, это может быть правдой, но это не так » Это означает, что вы не можете получить отличную тренировку дома, хотите верьте, хотите нет, у нее действительно есть свои преимущества.
Это удобно
Более того комфортнее, чем заниматься в собственном доме? Честно говоря, не так много, тренировки дома могут быть одним из самых приятных занятий; проблема здесь может быть в том, что это слишком удобно. Дома вам не нужно бороться за гантели или снаряжение, никто не критикует вашу форму или режим тренировок, не говоря уже о том, что вы можете играть музыку, которая вам нравится, и вам не нужно ехать домой, потому что вы уже там, если вы действительно сознательно увеличиваете количество калорий, все под рукой, потому что кухня находится всего в нескольких минутах ходьбы.
Это экономит ваши деньги
Домашние тренировки действительно хороши в кошельке, вам не нужно ездить туда-сюда, что экономит деньги на бензин, и, кроме того, вам не нужно платить ежемесячную плату за тренировки, не говоря уже о том, что домашние тренировки спасают вас время, а это гораздо дороже денег. Мы не говорим, что вы должны тренироваться дома, потому что это дешевле, тренировки в общественном спортзале — отличный опыт (большую часть времени), но жизнь бодибилдера не так уж и дёшево и экономия немного денег здесь и там. совсем не повредит.
Перемены могут быть полезными
Это основная причина, по которой вы можете захотеть время от времени заниматься домашними тренировками и Тогда неважно, есть ли у вас собственный базовый тренажерный зал с несколькими штангами и гантелями или если вы следите за видео на YouTube, занятия дома имеют много преимуществ. Ежедневные тренировки в тренажерном зале с тяжелыми гантелями и тренажерами — самый эффективный способ нарастить мышцы и стать сильнее, но иногда телу просто нужно немного отдохнуть, домашние тренировки никогда не будут такими тяжелыми или интенсивными, как тренировки в тренажерном зале, но это хорошо, потому что вы по-прежнему будете тренироваться, ваше здоровье будет под контролем, ваши суставы и сухожилия успеют восстановиться, и вы будете готовы и освежены, чтобы сбросить вес, как только вернетесь к своей обычной рутине .
Мы никоим образом не говорим, что тренировки дома лучше, чем в коммерческом тренажерном зале, мы просто заявляем, что это не так уж и плохо. . Домашние тренировки часто имеют плохую репутацию «неэффективных», хотя на самом деле они не будут такими «жесткими» или интенсивными, потому что на вас не будет общественного давления, но если вы можете подтолкнуть себя, вам действительно не стоит проблема с улучшением вашего телосложения. Домашние тренировки полезны, потому что, как мы только что сказали выше, они позволяют вам отдохнуть, восстановить силы и очистить разум, разве это плохо?