Очень часто можно увидеть, как люди говорят о силовых тренировках и бодибилдинге, как будто это одно и то же, и хотя это правда, что они похожи, они все же представляют собой совершенно разные виды спорта.
Основная часть общества склонна ассимилировать их оба как один отдельный вид спорта, и сейчас в значительной степени верно, что оба вида спорта основаны на основных принципах силовой тренировки , но во многом они являются полными противоположностями. У штангиста всегда будет менталитет, похожий, но очень отличающийся от менталитета бодибилдера, из-за его очень конкретных и конкретных целей, та же идея применима и к бодибилдингу.
Каждый культурист, любитель или профессионал, должен был начинать где-то в определенный момент времени, большинство успешных спортсменов часто рассказывают истории о том, как они влюбились в тренировки, когда впервые взяли в руки гантели или штангу. из подвала родителей.
Силовые тренировки — это основа бодибилдинга, без них буквально невозможно построить хорошее телосложение, цель силовых тренировок для большинства людей — сбросить жир и нарастить мышцы, некоторые довольны полученными результатами. и решили продолжать совершенствоваться в поднятии тяжестей, становясь сильнее с каждым днем.
Бодибилдинг — это следующий шаг после силовых тренировок , и его немного сложнее понять. Тренировки с отягощениями могут быть такими же простыми, как поднятие тяжестей в обычном тренажерном зале, или такими сложными, как пауэрлифтинг или стронгмен, основная цель этого вида спорта — стать сильнее, быстрее и более взрывным в определенной области подъема, наращивание мышц для штангиста — это цель, но процесс сильно отличается от бодибилдера.
Бодибилдинг — это улучшение образа жизни в целом, а не только в области силовых тренировок культурист думает о своем телосложении как о камне, из которого нужно вырезать шедевр. Этого можно достичь только постоянными и разумными тренировками с отягощениями, диетой и отдыхом. Все аспекты жизни должны быть согласованы друг с другом, культурист не может рассчитывать на божественное телосложение без хорошо спланированной диеты или без надлежащего графика отдыха.
Тренировки с отягощениями для конкурентоспособного атлета кроссфит, пауэрлифтинг или даже силач основаны на увеличении силы, вопреки распространенному мнению, каждое упражнение, которое выполняют эти спортсмены, идеально рассчитано для обеспечения наилучших и максимально тяжелых результатов.
Конечная цель бодибилдера — улучшить свое телосложение, а не силу , силовые тренировки — это всего лишь инструмент, используемый для улучшения телосложения, и поэтому поднятие тяжестей не всегда является способом тренировки, бодибилдеры хотят найти много говорят о связи между мозгом и мышцами, которая заставляет их мышечную ткань расти, основное внимание тяжелоатлетов уделяется укреплению , а телосложение является второстепенным.
Обе дисциплины очень требовательны и заслуживают всяческого уважения, которое они могут получить, создание симметричного и пропорционального телосложения, напоминающего греческую статую, — задача, которую нелегко выполнить, но и становая тяга 800 фунтов не подходит. Как вы, возможно, заметили, силовые тренировки — это не только основа бодибилдинга, это целый спорт сам по себе , если вы посмотрите на каких-либо известных пауэрлифтеров или силачей, вы однозначно сможете сказать, что они на собственном уровне они не только могут поднимать намного больше веса, чем бодибилдеры, но и намного крупнее.