Спортзал всегда был символом здоровья и фитнеса, но только настоящие бодибилдеры знают, что это намного больше, чем просто это. Для бодибилдера тренажерный зал — это не просто место, наполненное весами и тренажерами, тренажерный зал — это храм или святилище, как любит говорить Кай Грин, это единственное место, куда культурист действительно может пойти, чтобы забыть о мире и поработать над строительством. его телосложение и его ум.
Иногда тренажерный зал может стать настоящим адом благодаря нескольким людям, которые любят тратить наше драгоценное время и понятия не имеют, что такое этикет. В тренажерном зале, как и в любом другом общественном месте, есть ряд правил, которые необходимо соблюдать. соблюдайте правила, если они сломаны, это может привести к неприятным ощущениям и, возможно, даже к худшему.
Не носите откровенную одежду
В настоящее время мы живем в мире, где расширение прав и возможностей женщин имеет большое значение, и, хотите верьте, хотите нет, это очень противоречивый вопрос, многие женщины, как правило, носят открытую и обтягивающую одежду в спортзале, а затем жалуются тренеру или менеджеру.
Что касается всего нежелательного внимания, которое они получают, я не эксперт в этом вопросе, но зачем вам так одеваться, если вы не хотите, чтобы к себе привлекали внимание? То же самое и с мужчинами; На самом деле довольно тревожно наблюдать за парнями без ни капли мускулов на теле и с эго, о котором даже мистер Олимпия не мог мечтать, которые поднимаются высокомерно и раздражающе.
Круто, что у вас есть дюжина футболок без рукавов и компрессионных рубашек, но, пожалуйста, носите их дома, если вы все-таки носите их в тренажерном зале, не смотрите на себя в зеркало каждые тридцать секунд и делайте снимки своего «спортивного снаряжения». .
Ваше полотенце не принадлежит спортзалу
Хотите верьте, хотите нет, это, вероятно, одна из самых больших неприятностей для любого бодибилдера или спортсмена, который серьезно относится к своим тренировкам. Количество людей, которые идут «на тренировку» и занимают более двух скамеек или машин одновременно, слишком велико, если вы обычно берете более двух единиц оборудования за раз и кладете сверху полотенце и мобильный телефон. машин в настоящем хардкорном зале готовятся вступить в спор и, возможно, выгнать.
На самом деле есть люди, которые ходят в тренажерный зал, чтобы улучшить свое здоровье и физическую форму, а не чтобы быть частью социального круга, теперь не поймите неправильно, если вы на самом деле используете более одного оборудования одновременно. на самом деле в этом нет ничего плохого, проблема начинается, когда вы занимаетесь местом, которое на самом деле не используете.
Не приносите еду в спортзал
Еда является неотъемлемой частью бодибилдинга, конкурентоспособные бодибилдеры, как правило, едят до семи раз в день, они содержат тысячи калорий, но вы никогда не увидите, чтобы они ели в тренажерном зале. Количество людей, которые входят в тренажерный зал с сумкой, полной посуды Tupperware и всеми их стопками добавок, просто невероятно, что еще более удивительно, так это то, что многие из этих парней и девушек, как правило, едят во время тренировки, делая кардио или даже жим лежа, не нужно быть экспертом, чтобы проанализировать ситуацию и согласиться с тем, что с этой картинкой что-то очень неправильно.
Здорово, что вы хотите быть хардкорным и выглядеть как Джей Катлер или Ронни Колеман, но вам нужно помнить, что тренажерный зал предназначен для занятий спортом, а не для еды, перестаньте беспокоиться о своем «анаболическом окне» и ешьте до или после иди домой, это избавит тебя от неловких взглядов и, возможно, даже из спортзала.
The Selfie Game
В последнее время эта тема сильно набирает обороты, поэтому, вероятно, стоит упомянуть в этой статье: «селфи» за пределами спортзала на самом деле очень раздражают. Вы когда-нибудь видели, чтобы кто-то делал селфи в общественном месте? У меня есть, и это довольно странно выглядит.
Тренажерный зал, каким бы частным он ни был (если только это не домашний спортзал), является публичным местом. Вы в тренажерном зале, чтобы потренироваться, поэтому, если вы не мистер Олимпия или известная фитнес-модель, вероятно, лучше всегда держать свой телефон в кармане, все люди, которые используют «селфи-палки» в тренажерном зале, должны получить их членство отозвано и забанено на всю жизнь.